Thaiboxen in Weinfelden
Im Rahmen des Wintertrainings lassen sich die Läuferinnen und Läufer in die Kampfkunst des Thaiboxens einführen.
Um das Hallentraining über die Wintersaison etwas aufzupeppen, lässt sich Laufleiterin Iris jedes Jahr etwas Neues einfallen. Dieses Mal buchte sie eine Lektion im Thaibox-Center «Bang Rajan Muay Thai Weinfelden», wo sich eine Gruppe Run Fit’ler von Coach Roman das Thaiboxen einweihen lässt.
Das erste Anheben der Augenbrauen gab es gleich nach der Begrüssung: «Wir starten immer mit einer Viertelstunde Seilspringen», lässt uns Roman wissen. Dazwischen immer wieder zehn Liegestützen. Die ersten Schweissperlen lassen nicht lange auf sich warten.
Aber dann geht’s an die Technik. Roman erläutert uns die diversen Schläge. Sie werden mit Fäusten, Ellbogen, Füssen und Knie ausgeführt und er zeigt diese vor. Nun sind wir an der Reihe und bald schon tragen die einen Boxhandschuhe und die andern die Handpratzen, in welche geboxt oder gekickt wird.
Bei einigen sieht es schon recht professionell aus. Man kann nicht sagen, dass ein 10-km-Lauf strenger ist – die Muskeln werden anders strapaziert.
Roman macht mit uns noch ein Kraft-/Ausdauertraining wobei er uns mit den neu erlernten Schlägen und Techniken unaufhörlich die Boxsäcke malträtieren lässt – dazwischen immer mal wieder zehn Liegestütze oder Strecksprünge.
Im Kampfring zeigt Roman, dass man mit den Thaibox-Techniken einen um einen Kopf grösseren Gegner problemlos auf den Boden bringt. Unser Präsi Serge muss herhalten und kurz darauf legt der Kleine den Grossen um.
Zum Schluss vor dem Dehnen, gibt es noch eine Runde Situps, dazwischen ein paar mal zehn Liegestützen.
Es war ein spannender, aber auch schweisstreibender Abend. Wir danken Roman für die interessanten Einblicke in sein Thaibox-Universum und Iris fürs Organisieren des coolen Trainings.
